Hogyan kerüljük el a megfázást a változékony nyári időjárásban?

A megfázás elkerülése változékony időjárás esetén kihívást jelenthet, mivel a hőmérséklet és az időjárási körülmények gyorsan változhatnak, különösen, ha hűvösebb és nedvesebb levegő érkezik, például eső után. Ez azonban nem lehetetlen. A nátha egy gyakori légúti fertőzés, amely torokfájással, orrpírral, köhögéssel, orrdugulással, nyálkásodással és általános fáradtsággal járhat.

“Nyáron népszerű a légkondicionáló használata a belső terek hűtésére. Ez a száraz és hűvös légkör kiszáríthatja az orr és a torok nyálkahártyáját, ideális környezetet teremtve a vírusok számára. Nyáron a nyilvános helyeken, nyaralásokon vagy rendezvényeken is gyakoribb az emberekkel való érintkezés. Ez növelheti a vírusok egyik személyről a másikra történő átvitelének kockázatát. A nyári tevékenységek, a nyaralásra való felkészülés vagy a szokásos napirend megváltozása stresszt okozhat, ami gyengítheti az immunrendszert, és megkönnyíti a fertőzések behatolását és fejlődését a szervezetben”

– mondta Nikoletta Ryazanova, az AGEL kötelékébe tartozó léva kórház belgyógyászati szakorvosa orvosa.

Mint a legtöbb betegséget, a megfázást is meg tudjuk előzni a változékony nyári időjárás alatt. A higiénia betartása és a rendszeres kézmosás szappannal és meleg vízzel, különösen az emberekkel vagy nyilvános helyekkel való érintkezés után, segíthet csökkenteni a megfázás kockázatát. Az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás jót tesz az immunrendszernek. Ha lehetséges, érdemes melegebb ruházatot is magunkkal vinni, hogy védekezzünk a súlyos megfázás és a szél ellen. Természetesen a beteg emberek kerülése és az elegendő ivás is fontos.

Fontos megjegyezni, hogy bár a megfázás nyáron is előfordulhat, a hideg hónapokban mégis lényegesen gyakoribb. A megelőzés évszaktól függetlenül továbbra is fontos. Az alapvető higiéniai intézkedések betartása, az erős immunrendszer fenntartása és a beteg emberek kerülése segíthet csökkenteni a megfázás kockázatát nemcsak nyáron, hanem egész évben is.

agel.sk